Het is erg belangrijk om helemaal uitgerust achter het stuur te zitten. Gun uzelf een paar nachten een goede nachtrusten voor u de baan opgaat. Vertrek best niet meteen na uw laatste werkdag.

Geef niet toe aan de verleiding om 's nachts te rijden. Vermoeidheid is verantwoordelijk voor 10 à 20 % van de nachtelijke ongevallen.

Leer tekenen van vermoeidheid te herkennen: niet enkel geeuwen, maar bijvoorbeeld ook de neiging om af te wijken van uw rijvak of dichter tegen uw voorligger aan te gaan rijden.

• Eet een lichte, energierijke maaltijd voor het vertrek. Geen alcohol en medicatie waarbij autorijden wordt afgeraden.
  
  
• Respecteer uw bioritme. Probeer uw vertrek te plannen op hetzelfde uur dat u normaal gezien naar het werk vertrekt.
  
  
• Rij zo weinig mogelijk 's nachts.
  
  
• Langslapers zitten best op de achterbank.
  
  
• Open de vensters of zet de airco aan om fris te blijven.
  
  
• Trek een pull aan als u het koud hebt, maar zet de verwarming niet op.
  
  
• De radio luider zetten en liters koffie of energiedrankjes drinken zijn slechte remedies tegen vermoeidheid.
  
  
• Stop als u een dipje hebt. Pauzeer sowieso minstens een keer om de twee uur om een beetje te bewegen en u uit te rekken.
  
  
• Doe regelmatig kleine dutjes van 10 à 20 minuten. (niet langer, dan valt u in een diepe slaap).
  
  
• Aarzel niet om het stuur af te staan aan een andere chauffeur.